Hola a todos, hoy os traigo una entrevista que me hizo la encantadora Patt, donde hablamos de la ponografía y como está haciendo auténticos estragos en los jóvenes, tanto a título individual como de grupo social. Hemos compartido la entrevista en las plataformas de las dos, para poder llegar juntas a muchas más personas.
Para cualquier duda, recuerda mis enlaces, ¡y disfruta de mis nuevos libros!:
ENLACES A MARIAN PONTE:
LIBRO: https://www.libreriaeditorialcirculor...
LIBRO DIGITAL: https://amzn.eu/d/i2wxh4k
CONTACTO:
www.marianponte.com
[email protected]

Luego, si quieres conocer más de Patt, aquí tienes sus enlaces donde localizarla:
BLOG: https://www.elromanceroayurveda.com/
PODCAST DE MEDITACIONES GUIADAS:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=VRcU_zYEAqk&list=PLV2G6zaT3cafqxVGQF2G2LI8SU8arOqwq
O EN TU PLATAFORMA FAVORITA: https://exhalarelaxconpatt.buzzsprout.com/share

Hola a todos, hoy os traigo una entrevista que me hizo la encantadora Patt, donde hablamos como siempre de temas muy interesantes desde el enfoque de la psicología consciente Marian Ponte. Hemos compartido la entrevista en las plataformas de las dos, para poder llegar juntas a muchas más personas.
Para cualquier duda, recuerda mis enlaces, ¡y disfruta de mis nuevos libros!:
ENLACES A MARIAN PONTE:
LIBRO: https://www.libreriaeditorialcirculor...
LIBRO DIGITAL: https://amzn.eu/d/i2wxh4k
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www.marianponte.com
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Luego, si quieres conocer más de Patt, aquí tienes sus enlaces donde localizarla:
BLOG: https://www.elromanceroayurveda.com/
PODCAST DE MEDITACIONES GUIADAS:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=VRcU_zYEAqk&list=PLV2G6zaT3cafqxVGQF2G2LI8SU8arOqwq
O EN TU PLATAFORMA FAVORITA: https://exhalarelaxconpatt.buzzsprout.com/share

En esta entrevista reflexiva, exploramos la complejidad de los trastornos mentales en nuestra sociedad, especialmente entre los jóvenes. Desde la presión de la adolescencia hasta la vida acelerada, discutimos la pérdida de valores, la soledad y la urgente necesidad de solidaridad y empatía. Abordamos cómo la falta de atención a nuestros propios problemas contribuye a crisis, ansiedad y depresión. Destacamos la importancia de colaborar, no solo empáticamente, en la gestión de los aspectos mentales desde edades tempranas. ¡Descubre cómo podemos construir un mundo emocionalmente más saludable juntos!

En esta entrevista, Marian Ponte nos presenta su nuevo libro: Desde la existencia psicológica a la trascendencia: Una guía de autoconocimiento en tu camino de crecimiento hacia tu ser esencial. En una charla muy animada se habla del libro y de la presentación del próximo 18 de Diciembre en Barcelona. ¡No te lo pierdas!

La sexualidad es una de las cosas, en teoría más naturales, más gozosas en el ser humano y también que, muchas veces, nos genera graves problemas emocionales, a veces, hasta relacionados con los físicos.
El momento de despertar a la sexualidad es un momento clave y el buen uso de los tiempos y la manera de transmitir conceptos sobre sexualidad por los padres es fundamental.

Hoy hablamos de las escuelas de seducción. De una forma abierta y clara os decimos lo que pensamos de las escuelas de seducción y el efecto que pueden estar generando en la sociedad.

En este video, exploraremos cómo la psicología consciente y la osteopatía consciente pueden trabajar en conjunto para mejorar tu bienestar integral. 💫

La #PsicologíaConsciente se enfoca en la atención plena y la autoconciencia, ayudándote a comprender y manejar tus pensamientos y emociones. Por otro lado, la #OsteopatíaConsciente se centra en la salud física, abordando problemas a través de un enfoque holístico.

Descubrirás cómo la integración de ambas disciplinas puede proporcionarte una mayor claridad mental y bienestar físico. Aprenderás técnicas y consejos prácticos para mejorar tu calidad de vida.

Si estás interesado en el autocuidado integral y el equilibrio mente-cuerpo, este video es para ti. ¡Dale like, comparte y suscríbete para más consejos sobre la psicología consciente y la osteopatía consciente! 🌟✨

La oscuridad

Lanzamos la siguiente pregunta: ¿qué es para vosotros la oscuridad? Todos hemos visto alguna película de superhéroes o quizás somos más fans de “Star Wars” o la trilogía del “Señor de los Anillos”. Todas estas películas tienen en común una cosa: en ellas se da lugar una lucha feroz entre la luz y la oscuridad.

En el podcast de hoy, Marian Ponte se adentra en uno de los capítulos más complejos y quizás interesantes de su nuevo libro (cuya fecha de publicación aún está por determinar), un capítulo dedicado a la oscuridad, la sombra y la maldad.

¿Qué diferencia existe entre la sombra y la oscuridad? ¿Acaso la maldad es reflejo de nuestra oscuridad o es algo más complejo de explicar? Para empezar, aclaremos que la oscuridad es consecuencia de nuestras sombras, circunstancias y energías, y todos, absolutamente todos, combatimos a diario con nuestra oscuridad interior, y también con la ajena, aun cuando no seamos conscientes.

Es ahí, en la consciencia, en la capacidad de observarnos, en el trabajo previo que realicemos hacia nuestra voz interior, en el largo camino hacia la búsqueda y reafirmación de nosotros mismos, en la aceptación y conciliación con nuestra propia sombra; ahí, justo ahí, donde se encuentra la fórmula para ver, entender y transformar nuestra oscuridad en luz.

- Si os interesa ahondar más en este tema, tienes dudas al respecto o quieres recurrir a una consulta con Marian Ponte, te invitamos a que visites su web: marianponte.com

¿Has oído hablar de nuestro maestro interior? ¿Te suena extraño o lejano, tal vez, como si no fuera contigo? En esta tercera entrega de ´Apuntes de Psicología con Marian Ponte` hemos creído conveniente hablar de este tema, pues está estrechamente ligado con nuestro crecimiento personal, espiritual y, por tanto, mayor toma de consciencia.

A menudo confundimos la palabra ´maestro o mentor` con ´gurú`, y no son lo mismo. El auténtico maestro es aquel que te acompaña, aquel que te guía en un primer inicio o tramo de tu viaje hacia eso que llamamos “consciencia plena”, pero siempre va a respetar tu propio sentir y percepción.

En una sociedad llena de contradicciones, que nos atrapa y agobia, buscamos un guía, buscamos alguien a quien admirar y que nos diga exactamente qué debemos hacer para conectar con nosotros mismo, y lo cierto es que, ese maestro está en nosotros.

Escucharnos, observarnos, analizarnos y permitirnos sentir frustración, miedo, rabia…, para poder llegar a canalizarlas, entenderlas y poder así sanarnos, es un proceso que parte de nosotros. Marian Ponte nos recuerda que, desde la psicología, se pueden ofrecer pautas o claves, se puede ayudar al individuo a afinar sus reflejos y madurar su propia consciencia, pero somos nosotros quienes debemos escucharnos y actuar en consecuencia.

Todos poseemos la capacidad de dialogar con nosotros mismos, pero para ello debemos antes entrar en un proceso de paz, sosiego y observación, lejos del prejuicio hacia nosotros mismos y lo que nos rodea. Entonces, y solo entonces, podremos empezar a escuchar a nuestro maestro interior.

Si os interesa ahondar en este tema, tienes dudas al respecto o quieres recurrir a una consulta con Marian Ponte, te invitamos a que visites su web www.marianponte.com

¡Regresamos con una segunda entrega de esta tercera temporada, y el tema que os traemos no es menos interesante! Hoy ponemos sobre la mesa un concepto que seguro a todos nos suena: la sombra.

Entendemos por sombra el lado más oscuro y terrible de una persona, sus miedos y frustraciones, incluso, según en qué circunstancias, la asociamos con la maldad, pero, ¿qué es realmente la sombra?

Marian Ponte nos brinda una definición que quizás a todos nos cuadre un poco mejor: “la sombra es todo lo que a nivel práctico hemos ido creando por el mero hecho de vivir y existir, y que no nos permite crecer, eso que de alguna manera se va acumulando en forma de sufrimiento, como dolor, como programas, como patrones de dolor… Pero la sombra también es todo aquello que negamos de nosotros mismos, aquello que nos negamos a afrontar o ver, y que implica mirarlo de frente, asumirlo y transformarlo”.

La complejidad de este tema nos lleva a cuestionarnos hasta qué punto las personas contribuimos a la creación de nuestra propia sombra, y que tiene la ciencia, o la biología, que decir al respecto. No olvidemos que somos herederos de unos valores, una tradición, unos prejuicios heredados generación tras generación, y si bien es cierto que esto nos condiciona como personas, también nos afecta incluso antes de aterrizar en este mundo. Por tanto, son muchas las capas a trabajar en el proceso de transformación de nuestra propia sombra, un proceso lento y que puede llegar a incomodarnos.

Marian Ponte hace hincapié en la importancia de observarnos, observar nuestras reacciones y nuestro sentir, pues sólo mirando de frente a nuestro dolor, o sombra, podemos iniciarnos en el camino de su curación, o al menos, en el proceso de autoconciencia del que tanto hablamos y que tanto bien puede hacernos.

Si os interesa ahondar en este tema, tienes dudas al respecto o quieres recurrir a una consulta con Marian Ponte, te invitamos a que visites su web: marianponte.com

¡Arrancamos con una nueva temporada! Y lo hacemos con un tema que seguro, os va a entusiasmar: ´La confusión de lo mental con lo consciente`, o dicho de otro modo, conocimiento y sabiduría no son lo mismo.

A menudo, acostumbramos a confundir la obtención de conocimiento con la adquisición de sabiduría, y olvidamos que ésta requiere de un nivel de consciencia elevado, y, por tanto, no se basa en la mera adquisición de datos y la capacidad de analizarlos.

El ser humano, como ser pensante, cuenta con una gran capacidad de análisis, y por lo general, tendemos a pensar que todos nuestros problemas, así como los cambios que queremos implementar en ellos, se pueden trabajar y generar desde esta perspectiva: la racional. Sin embargo, cuando Marian Ponte nos habla de consciencia, se nos presenta en la ecuación algo más complejo de entender desde un punto de vista puramente analítico: la parte espiritual y el sentir de uno mismo desde el corazón, sin datos ni prejuicios.

“Saber mucho, tener muchos datos y que te cuadren y los entiendas te puede dar la sensación de estar en un elevado nivel de consciencia, y, por tanto, nos encontramos con personalidades infladas”, nos subraya Marian Ponte. Especialmente, en un mundo que se muere por vender felicidad a una sociedad que requiere de dicha felicidad, o al menos siente que precisa de un cambio real en sus vidas, aunque no sepa como llegar a ese cambio real.

Marian Ponte nos recuerda que el cambio no es más que una ´transformación`, y esta requiere de escucharse a uno mismo con total honestidad y aceptando nuestro propio dolor, o aquello que nos aflige, porque, “avanzar desde una mayor comprensión y aceptación de uno mismo”, nos acerca más a esa paz interior y exterior que tanto anhelamos.

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“Yo no quiero hacerlo, me da vergüenza”. "Me avergüenzo de ser el fracaso que soy". Estas frases, y otras por el estilo, seguro que nos resultan familiares, ya que hemos convivido con ellas desde la infancia. Frases sin importancia aparente, en las que no hemos reparado ni por un segundo, pero en el capítulo de hoy te venimos a mostrar que la #vergüenza mal gestionada es algo más que una simple frase.

La vergüenza es resultado de miedos y frustraciones, es resultado de una falta de confianza y cariño hacia nosotros mismos, y para más de uno, la vergüenza es algo que le empuja hacia un camino de soledad, tristeza y vacío.

Marian Ponte nos explica que la vergüenza es tremendamente peligrosa, ya que encierra negación o rechazo hacia uno mismo, miedo a que te descubran o averigüen lo que tú crees ser realmente, provoca impotencia, genera tristeza que se va quedando dentro con motivo de lo sucedido (o lo no sucedido), y al final, implica la sensación de que eres un error.

Es importante ser conscientes de que en el mundo emocional nos descomponemos a cachitos, y la vergüenza es resultado de esa lenta descomposición en la que por miedo, o por falta de recursos, no reparamos. Al pronunciar la frase “eso me da vergüenza”, nos reafirmamos en el hecho de que, por algún motivo concreto, o por una acumulación de vivencias, no nos consideramos lo suficientemente aptos o capaces para realizar esa acción que tanta vergüenza nos da. Nos escudamos, lo evitamos, y le quitamos importancia, pero bajo esas capas existe una gran dosis de inseguridad, miedo y luchas internas.

Marian Ponte nos habla de la vergüenza tóxica, la vergüenza que destruye y nos impide vivir plenamente, y de la importancia de tratarla. Dejarse ayudar, rodearse de personas y emociones que nos empoderen, permitirnos fallar, y sobre todo, estar dispuestos a indagar en la razón primera de nuestro dolor, de nuestra vergüenza. Todo ello es vital si queremos iniciarnos en el camino de la sanación. Un camino lento, que va de dentro hacia afuera, pero que merece la pena, pues la vergüenza no es más que un lastre del que debemos prescindir.

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Volvemos con un nuevo episodio de “Humana - mente”, y lo hacemos para seguir desgranando algo que a muchos preocupa y que venimos observando desde hace tiempo: la #demenciasocial en la que parece, andamos envueltos.

Sabemos que el tema puede ser controvertido, pero también sabemos que es necesario hablar de cómo en los últimos años la sociedad parece haberse “vuelto loca”, y así ha sido. Cada vez, las personas somos más susceptibles de ofendernos por cualquier cosa, por cualquier comentario. ¿Nunca os ha pasado de estar compartiendo una conversación, o viendo las noticias, y tener la sensación de que ya nada está permitido, de que todo cuanto nos rodea, cualquier pequeña reflexión o referencia a un malestar, puede ser la causa de un agravio?

Marian Ponte expone con total claridad y contundencia como la demencia social nos lleva a perder el sentido común y el foco de lo realmente importante, que no es ni más ni menos que la pérdida del tejido social. Las personas vivimos en la inopia, sin preocuparnos por nada que no sea nosotros mismos y nuestros problemas, esquivando cualquier postura que nos empuje a tomar consciencia y, por tanto, a tomar parte en un mundo que se desangra.

Jóvenes cada vez más sexualizados y radicalizados, una sanidad cada vez más privatizada, pérdida de referentes, aumento desmesurado de los alquileres, leyes en favor de unos derechos cuyas consecuencias no sopesamos, reivindicaciones politizadas, aumento de la desidia y la dependencia social, y otros muchos más indicativos de que algo no está bien.

En palabras de Marian Ponte: una pérdida absoluta del sentido común y falta de humanidad, ambos, necesarios si queremos empezar a generar un cambio real que nos saque de esta demencia social en la que vivimos.

Si os interesa ahondar en este tema, tienes dudas al respecto o quieres recurrir a una consulta con Marian Ponte, te invitamos a que visites su https://marianponte.com/

El #narcisismo, ese gran tema del que ya hemos hablado en otros episodios, pero que hoy volvemos a traer a este espacio, ya que Marian Ponte ha publicado un nuevo libro al respecto: 'Narcisismo, manipulación y abuso'.

¿Qué nos vamos a encontrar en esta fascinante lectura? Según nos cuenta la propia autora, una pequeña guía práctica de los distintos perfiles narcisistas que nos podemos encontrar, así como sus estrategias y algunas pautas que podemos seguir, no solo para identificarlos, también para tomar conciencia de ello y evitar que condicionen nuestra vida.

Es importante que antes dejemos claro que una cosa es sufrir un trastorno narcisista, algo que, Marian Ponte nos recuerda, no deja de ser una enfermedad de la mente, y otra, tener comportamientos y rasgos propios de una persona narcisista. Es más, durante el podcast, y si más adelante adquieren un ejemplar, es muy posible que en ciertos momentos ustedes mismos se vean reflejados o identificados con algún que otro comportamiento narcisista. Y es que el egoísmo es algo que hemos vivido todos, y los narcisistas se caracterizan por altos niveles de egoísmo y satisfacción personal.

Es esencial tomar conciencia, saber cómo identificar a esas personas que, a través de una #manipulación, del #victimismo y otras estrategias, nos dejan sin energía y nos hacen perder el foco de lo realmente esencial: nuestra propia #integridad. Es necesario conocerse, evaluarse y mejorar, pero sin perdernos por el camino.

Marian Ponte nos recuerda que, el narcisismo, como tal, es una realidad social, una forma de vivir para muchos y, por tanto, debemos estar al tanto para poder, a través de nuestro conocimiento y nuestra toma de acción, contribuir a un mundo más lleno de amor, menos lleno de comportamientos narcisistas.

Si os interesa ahondar en este tema, o adquirir el nuevo libro de Marian Ponte: ´Narcisismo, manipulación y abuso´, éste lo podrá encontrar en su web www.marianponte.com

El podcast de hoy se titula: El efecto garrapata, pero ¿por qué? ¿Qué son las garrapatas y qué tienen que ver con la psicología consciente? Las garrapatas son unos bichos tan pequeños que al principio cuesta verlos, sin embargo, pasados unos días y tras alimentarse de la sangre de su huésped, éstas engordan y engordan hasta el punto de que pueden llegar a matarte si estás plagado de ellas. Con ésta metáfora, Marian Ponte lanza su libro ´El efecto garrapata`, un viaje tanto emocional como espiritual y por supuesto, práctico, de una realidad que a muchos quizás os suene: las personas narcisistas. ¿Quiénes son las personas narcisistas? ¿Cómo las identificamos? ¿Qué hay en mi comportamiento o forma de tratar a los demás que puede llegar a considerarse un comportamiento narcisista? Según la definición de Marian Ponte, una persona o sociedad narcisista es aquella que carece de empatía. Personas que se alimentan de su propio ego, en ocasiones como consecuencia de imitar comportamientos aprendidos durante la infancia, otras veces como resultado de un trasfondo y unas emociones que no sabemos manejar. Todos, en algún momento o etapa de nuestra vida hemos compartido espacio con una persona que nos ha “chupado” la energía, o a la inversa, hemos sido nosotros quienes nos hemos nutrido en exceso de la persona que teníamos al lado. Tomar consciencia de ello, saber ponerle remedio mediante el autoconocimiento y el aprendizaje es lo que nos propone Marian a través de su libro, y por supuesto, hoy os acercamos un esbozo gracias a este podcast. Si os interesa ahondar en este tema, ya podéis comprar el libro de Marian Ponte tanto en versión online como en papel, bien a través de su web www.marianponte.com o de otras plataformas como Amazon.

Volvemos con un nuevo episodio de “Humana – mente”, y lo hacemos para seguir desgranando algo que a todos preocupa y que todos venimos observando desde hace tiempo: la deshumanización a pasos agigantados de la sociedad en la que vivimos. Pero, ¿en qué consiste la deshumanización? ¿un aumento de la violencia? ¿la pérdida de derechos sociales? ¿el aumento del miedo y la incertidumbre ante un futuro borroso? ¿acaso ya no somos seres pensantes y bondadosos? ¿acaso estamos rompiendo los lazos de nuestra comunidad? Marian Ponte nos advierte de un aparente letargo por parte de la sociedad donde hemos pasado de estar en primera línea de batalla reivindicando cambios y mejoras, a vivir desde el “rol del espectador”. Es decir, observamos desde la distancia como la injusticia va comiendo terreno a la sensatez y la buena voluntad de las personas, y sin embargo no reaccionamos. ¿A qué se debe éste comportamiento? ¿Qué consecuencias nos acarrea? Ante la falta de implicación por parte de muchos, y el aumento de la indiferencia ante el dolor ajeno, un enorme vacío tanto emocional como espiritual ha comenzado a llenarse de violencia, rechazo, y valores negativos que no contribuyen al buen funcionamiento del mundo. No es casualidad que dolencias como la depresión o que escenas violentas de racismo e incomprensión aumenten, y no será fácil llegados a este punto ponerle remedio. Sin embargo, no estamos aquí para desanimar, sino para sacar a relucir una realidad que nos supera en muchas ocasiones pero a la cual debemos enfrentar desde nuestra verdad. Marian Ponte nos anima a dedicarle más tiempo al estudio, al desarrollo de nuestra mente y nuestro cuerpo, pues es una forma de tomar conciencia. Nos empodera a tomar decisiones conscientes, a implicarnos con el entorno, a participar de acciones grupales, divertidas y sinceras donde afianzar el amor. Porque sin empatía ni consciencia no se puede contribuir a formar una sociedad unida. No es tarea fácil, pues son muchos los intereses tanto económicos como políticos que buscan generar diferencias, y cuyos objetivos escapan a nuestra lógica. Pero no debemos mirar a otro lado. La psicología consciente busca precisamente ayudar a los individuos a tomar valor de sí mismo y contribuir en positivo mediante sus propias acciones. ¡Así que manos a la obra! Si os interesa ahondar en este tema, Marian Ponte ya ha publicado su nuevo libro: ´La consciencia, los niños, las actitudes y las ideologías. La psicopatía en auge, espejo de una sociedad`. Disponible en su web www.marianponte.com

En este nuevo episodio de “Humana – mente”, sección especial recientemente inaugurada, nos adentramos aún más en la crisis que niños y jóvenes viven como consecuencia de una sociedad carente de amor, de solidaridad y cuyas crisis actuales nos privan de cierta esperanza para el futuro.

En un artículo llamado “Cosas que profesores y psiquiatras están viendo y no esperaban ver nunca en un niño”, se confirma lo que con tanto ahínco Marian Ponte nos recuerda: hemos perdido el norte de lo que debería ser vivir en una sociedad #paciente, #comprometida y sobre todo, #empática.

Primero nuestras aulas, luego nuestras calles y finalmente nuestras instituciones y oficinas se llenan de comportamientos y situaciones que nos superan, que nos alarman. Que nos superan como padres y nos alarman como sociedad. Aunque durante este episodio se nos plantea una duda, ¿realmente nos supera o hemos decido ignorarlo, como el que toma una pastilla para el dolor de cabeza en lugar de averiguar por qué sufre de fuertes jaquecas? Nos olvidamos que los niños y, especialmente los adolescentes, son el reflejo de la sociedad. Si ellos ven un futuro oscuro, es porque estamos creando un futuro oscuro. Si ellos se vuelven egoístas e individualistas, es porque los adultos responsables les incentivamos a ello. Si ellos se pasan el día quejándose y buscando distracciones banales, es porque como sociedad vivimos en la queja constante y la falta de lucha. ¿Qué podemos hacer?

Marian Ponte nos propone, entre otras sugerencias, alejar a los niños/as de la tecnología. ¿En qué sentido? Es cierto que la tecnología juega sin duda un papel fundamental, pero hay que saber cómo manejarla, y sobre todo, dosificarla. Marian nos anima a esforzarnos desde nuestro “yo”, o realidad, a criar desde el amor, criar desde la paciencia, criar desde el cuidado y no usar las pantallas como herramienta de distracción, sino como más bien como herramienta de refuerzo. Debemos tomar partido, debemos implicarnos como padres y madres, y debemos implicarnos como individuos, más allá de lo que puedan o quieran hacer las instituciones.

> Si os interesa ahondar en este tema, Marian Ponte ya ha publicado su nuevo libro: ´La consciencia, los niños, las actitudes y las ideologías. La psicopatía en auge, espejo de una sociedad`. Disponible en la web https://formacion.marianponte.com/producto/la-consciencia-los-ninos-las-actitudes-y-las-ideologias/

En este nuevo episodio de “Apuntes de Psicología Consciente con Marian Ponte” nos adentramos como una amena conversación en el mundo de la mente humana, el porqué de muchas realidades y comportamientos que rigen nuestra sociedad actual. Toca ser valientes, y realizar en voz alta algunas preguntas que seguro, a más de uno, se le habrán pasado por la cabeza: qué nos está pasando cómo sociedad? ¿Por qué nos sentimos tan abrumados, tan cabreados, tan perdidos?

Cada día consumimos información, vemos los telediarios, consultamos las redes sociales o charlamos con amigos y familiares. No importa el canal, de una forma u otra, nos llegan las mismas quejas, y el mismo horror. El mundo parece haberse vuelto loco, y el miedo es colectivo. Cada vez hay más guerras, más crisis, más desastres… Pero, más allá de la observación y el reproche, ¿nos hemos parado a pensar qué papel jugamos nosotros como individuos en todo esto? ¿Nos hemos parado a “mirarnos” desde la honestidad, desde nuestra verdad? ¿Estamos haciendo algo por cambiar lo que no nos gusta, lo que creemos que está mal?

Como seres pensantes, como individuos que formamos parte de un colectivo, debemos tomar las riendas de nuestra frustración, de nuestra rabia y nuestras quejas, y, por tanto, debemos ponernos en acción si queremos que la sociedad en la que vivimos cambie a mejor. No es casualidad que los jóvenes se sientan cada vez más perdidos, que aumenten los casos de depresión, de bullying, de violencia, de rabia… En resumidas cuentas, Marian Ponte nos recuerda que su comportamiento no es sino un reflejo, o más bien, el precio a pagar por construir un mundo donde EL #AMOR, LA #EMPATÍA y LA #AMABILIDAD son sustituidos por la ambición, la competitividad y la crudeza.

Nos lanza una pregunta: ¿Queremos seguir alimentando a los que se nutren de nuestro sufrimiento, o queremos cambiar al menos nuestra realidad? Para saber más, os invitamos a ver este emocionante capítulo Especial “Humana-mente”.

Regresamos con otro episodio de “Apuntes de Psicología Consciente, con Marian Ponte”, y esta vez nos adentramos en algo que a muchos puede que os suene, y a otros, os coja completamente desprevenidos: el despertar de la consciencia.

¿Acaso la #consciencia no está por sí sola despierta? ¿Acaso las personas no somos seres pensantes y con la suficiente capacidad cognitiva como para ser conscientes de cuanto nos rodea? ¿Para ser conscientes de quiénes somos o qué nos aflige? Marian Ponte nos propone con sutileza replantearnos desde cero aquello que sabemos o creemos saber acerca de la consciencia, para así, desde la honestidad, y nuestra propia experiencia, vivir en sintonía con nuestros valores.

Como bien nos explica al inicio del episodio, el despertar de la consciencia se vuelve una necesidad “cuando no nos identificamos con nuestras emociones y pensamientos”. Os ponemos un ejemplo: no podemos hablar de libertad y respeto en el mundo de las relaciones y ser, al mismo tiempo, posesivos e irrespetuosos con nuestra pareja. Cuando esto sucede, es porque no vivimos acorde a nuestros valores y, por tanto, nuestro estado de #consciencia ante la vida, ante el día a día, ante todo aquello que nos define, se mantiene oculto a nosotros mismos.

La ciencia es una parte de la psicología, pero como bien hemos aprendido en episodios pasados, lo intangible, aquello que denominamos ‘espiritual’, forma parte esencial y vital en este #despertar de la #consciencia que nos permite vivir con mayor libertad y plenitud. Obtener las herramientas necesarias para tomar plena consciencia de quienes somos, o saber identificar en qué punto de consciencia nos encontramos, es complejo. De ahí la importancia de un guía.

Con este podcast esperamos aclararos ciertas dudas, y dejaros con ganas de más. Si ha sido así, y quieres iniciar tu propio viaje hacia el despertar de la consciencia, no dudes en ponerte en contacto con Marian Ponte.

"¿Sabiduría consciente? ¿De qué se trata? ¿Cómo podemos entenderla? ¿Acaso el saber intelectual no basta por sí mismo para alcanzar esa sabiduría consciente?

El verano ha concluido, pero regresamos con nuevos episodios de la segunda temporada de “Apuntes de Psicología, con Marian Ponte” para tomar un tema tan profundo y del que tanto se habla en los círculos de enfoque consciente y holístico como es el concepto de la sabiduría consciente.

¿Nunca te ha pasado que, ante una situación de malestar o incertidumbre, o ante algún comentario molesto, has reaccionado de forma brusca? Una mala reacción, diríamos, un mal momento. Es aquí donde se nos olvida que somos seres completos y únicos con la capacidad de aprender de nuestras #experiencias. Es aquí donde, la #sabiduría consciente, toma un papel fundamental hacia un proceso de autoconocimiento y experimentación de uno mismo. Estar plenamente lúcidos ante nuestro presente, tomar conciencia absoluta de nuestro pasado, nuestra memoria y nuestro dolor para así poder aceptarlo, y trabajar con él es la base de crecimiento necesaria para alcanzar esa consciencia, esa conexión con la sabiduría consciente que nos permitirá que esas reacciones que ofrecíamos se conviertan en una respuesta cargada de presente, sin más.

En este nuevo episodio del podcast nos adentramos en un mundo aparentemente lejano a nosotros, y con el que, sin embargo, lidiamos a diario en una búsqueda por alcanzarlo más o menos consciente. Porque, como se nos recuerda al final del episodio, la sabiduría consciente pretende, en esencia, llevarnos al lugar donde nos volvemos a encontrar.

¿Has encontrado ya ese camino? Si no es así, este episodio te podrá ayudar a entender las claves para hacerlo."

Para Marian Ponte, desde su experiencia y desde un enfoque consciente, el “amor consciente” no se entiende sin tres palabras clave: #Aceptación #Reciprocidad y #Aprendizaje, o dicho con más poesía: “el amor consciente son dos voluntades que buscan un encuentro” con el que crecer, desarrollarse y ser mejores individuos. Por tanto, va más allá de las relaciones de pareja, pues como bien se resalta al inicio de la entrevista, el amor es un concepto inmenso que lo abarca todo.

Durante apenas treinta minutos, Marian Ponte, de la mano de Luis Gil, nos va desvelando poco a poco la importancia de amar con consciencia, desde la autoestima y la bondad, sin buscar nada a cambio; pero tampoco olvidando aquello que nos aporta positividad y nos sana por dentro. Y es que, sin duda, el amor consciente puede ser romántico y apasionado, siempre que este parta del disfrute y ya sea corto o breve, nos ayude a evolucionar como individuos.

Como cierre, y para dejarnos con la mente a rebosar de nuevos conceptos e ideas que aplicar a nuestras vidas, resaltamos dos afirmaciones que Marian ha compartido durante la entrevista:

“Para hablar de amor se requiere de la capacidad amar”

“El amor es, ante todo, un proceso de autoaceptación”

La voz interior sería aquella voz que te hace sentir bien, que está ausente de conflicto, que tienes una sensación de conexión, y de claridad.

Y es como, el eureka, el de los griegos, y te hace sentir que está unida a esa intuición, y a una sensación de sabiduría o de expansión, donde no te produce duda y lo experimentas desde la paz que eres.

Luego, evidentemente, hay muchas otras voces por ahí, por eso es tan importante, darse cuenta que cuando no hay nada o cuando estás más en vacío, o cuando has aprendido a salir del conflicto, desde esa paz, donde está el silencio, muchas veces puede aflorar esa voz, y te resulta como una especie de guía, de brújula, te marca un poco tu sentir con tu acción, y con tu pensar, y sientes una unicidad, sientes una sensación de claridad.

Estamos llenos de mandatos culturales, de lo que debería ser masculino o de lo que debería ser femenino, de lo que se supone y lo que se espera, más en función de la cultura, que ha ido cambiando a lo largo del tiempo, estos mandatos hacen que muchas veces nuestra sexualidad incluso pueda ser muy mental, y puede ser una sexualidad muy relacionada con la moral o con lo que nos han dicho que tenía que ser.

Entonces, una de las cosas importantes y que a mí me gusta hablar, es de sexualidades, no hablar solo de sexualidad, porque eso significa que damos espacio a la subjetividad, de la vivencia personal, de cómo cada uno lo experimenta. Entonces, eso es, justamente, estar en mi sentir, en el poder vibrar con ese sentir, con una experimentación que tú estás presente para ello.

¿Qué es el narcisismo? ¿Cómo se afronta, se aborda desde el enfoque consciente, de la psicología consciente? ¿Qué puedo hacer para detectar una conducta narcisista? ¿Cómo puedo evitar caer en ese círculo de un narcisista y todo lo que conlleva?

Pues todas estas preguntas de un tema quizás, cada vez más importante en las relaciones, es justo de lo que vamos a hablar en el capítulo de hoy, de Apuntes de psicología consciente con Marian Ponte

¿Qué podemos entender por ilusión, desde el enfoque de la psicología consciente?

Tú crees, pero no sabes, que hay otra forma de vida. Todo lo que tiene que ver con creencia e interpretación, nos atrapa a percibir una realidad desde ese lugar en el que estamos. En el momento en que tú empiezas a cuestionar todo tu mundo vivido, que es información, y la vas de alguna manera diluyendo, vas diluyendo tu dolor, vas diluyendo tu trauma, vas cuestionando si todo lo que te han dado forma parte de lo que te ayuda a crecer, a tener tu potencial y vas decidiendo desde tu vida, qué es lo que te hace sentir mejor, qué te produce bienestar, entonces, van a empezar a sentirte que fluyes sin sensación de obstrucción y te permites un espacio interior, ahí empiezas a entender que hay algo más y ahí puedes empezar a cambiar tu percepción. Entonces, observas y te das cuenta que puedes generar un observador. Ese observador que va cogiendo conciencia, empieza a darse cuenta que no eres lo observado. Ahí empezamos a cambiar algo y a darnos cuenta que… formábamos parte o creíamos que todo eso que nos rodeaba era real y en el fondo, era una ilusión.